Bereid je goed voor

Om je optimaal voor te bereiden, hebben we een trainingsschema van vijf weken beschikbaar gesteld. Dit schema is samengesteld door Bo van den Heuvel, stagiair bij Ludis Personal Gym en één van de organisatoren van de Rustig-an Triatlon.

Het schema besteedt extra aandacht aan het zwemonderdeel, omdat dit voor veel deelnemers de grootste uitdaging is. Naast de trainingen vind je ook aanvullende oefeningen om de belangrijkste spiergroepen te versterken. Zo werk je verantwoord toe naar de triatlon.

👉 Download hier het trainingsschema.

Heb je vragen over het trainingsschema of de oefeningen? Neem dan gerust contact op met Ludis Personal Gym. (Contact.)

Praktische informatie Rustig-An Triatlon

Op zaterdag 15 augustus is het zover: de Rustig-An Triatlon! We kijken ernaar uit om alle deelnemers en bezoekers te verwelkomen bij Beleefpark Dwingeloo. Hieronder vind je de belangrijkste praktische informatie voor de dag.

Voor deelnemers

Alle deelnemers hebben inmiddels hun persoonlijke startnummer per e-mail ontvangen. Hierin staat ook de toegewezen starttijd. We vragen alle deelnemers om 30 minuten vóór hun starttijd aanwezig te zijn.

Na aanmelding ontvang je een bidon en kun je gebruikmaken van de kleedkamers om je om te kleden. Tijdens de dag zijn kleedkamers, douches en sanitaire voorzieningen beschikbaar.

Aankomst en parkeren

Kom je met de auto? Dan kun je parkeren op de reguliere parkeerplaats van Beleefpark Dwingeloo. Kom je op de fiets? Maak dan gebruik van de fietsenstalling.

De aanmelding voor deelnemers vindt plaats bij het Checkpoint, rechts naast het hek van Beleefpark Dwingeloo. Dit is niet de hoofdingang.

Voor toeschouwers

Ook als je niet meedoet ben je van harte welkom om een kijkje te komen nemen. De eerste deelnemers starten om 09.00 uur en gedurende de dag is er volop sportieve actie te zien bij de start, finish en langs het parcours.

De kiosk van Beleefpark Dwingeloo is de hele dag geopend voor koffie, thee, fris en iets lekkers.